Wist je dat mensen gemiddeld minder dan 30 seconden naar een schilderij in een museum kijken? Vandaag, zaterdag 5 april, is het Slow Art Day. Een dag om stil te staan, te observeren en echt contact te maken met kunst en de wereld om je heen. Doe je mee?
Ervaar kunst op een nieuwe manier
Tijdens de Slow Art Tour bekijk je drie of vier kunstwerken in 50 minuten. Met speciale oefeningen leer je met een open en nieuwsgierige blik te kijken, waardoor je een diepere verbinding met de kunst maakt.
Wanneer: Maandelijks op woensdag of zaterdag
Kosten: €15 per persoon (exclusief museumtoegang)
Wat is ‘slow looking’?
Wat is slow looking precies? En wat heb je eraan? We spraken met Claire Bown, dé expert op dit gebied en podcasthost van The Art Engager.
Claire: “Bij slow looking neem je de tijd om details in de kunst, natuur of alledaagse dingen écht te zien en te waarderen.
Iedereen kan het, je hebt alleen een beetje geduld en doorzettingsvermogen nodig. Je kunt natuurlijk met aandacht kijken naar kunst in een museum. Maar je kunt het ook doen als je in de natuur bent, of zelfs thuis.
Slow looking is een prachtige manier om meer in contact te komen met de wereld om je heen. Het helpt je om met een open en nieuwsgierige blik te kijken en maakt je alerter op details. Het kan je helpen te ontspannen en te focussen op het hier en nu.”
‘De schilders begrijpen de natuur & hebben ze lief, & leeren ons zien.’
Vincent van Gogh aan zijn broer Theo, Londen, begin januari 1874
Drie tips om bewuster te kijken
Slow looking kan een hele mooie ervaring zijn, maar voor velen is het een uitdaging om te weten waar je moet beginnen. Geen zorgen! De onderstaande tips van Claire helpen je op weg.
01/03
In een museum
ies een schilderij of kunstwerk dat je aandacht trekt en zet een timer op twee tot vijf minuten. De eerste paar minuten kijk je alleen maar. Zie je bijzondere details? Welke vragen roept het werk bij je op? Gebruik daarna eventueel een notitieboekje om je gedachten op te schrijven of om iets te schetsen. Neem rustig de tijd en blijf ook vooral genieten van het proces. Wat viel je op toen je langer keek?
02/03
Online
Kijk eens goed naar Vincent van Goghs De roze perzikboom. Laat je niet afleiden door kunsthistorische of andere feitelijke informatie over het werk. Verken het kunstwerk door te kijken naar de kleuren, vormen en lijnen. Richt je aandacht op een detail en kijk eens wat dat met je doet. Welke stemming, sfeer of emotie roept dit bij je op?
03/03
In de natuur
Maak een wandeling en zoek een plek waar je je vijf minuten op één punt kunt focussen. Neem de tijd om aandachtig te kijken. Schets de scène in je hoofd (of op papier). Let daarbij op veranderingen en beweging, op de invloed van het licht of weer, op geluid of geur. Met deze gerichte manier van kijken oefen je niet alleen je vaardigheden in slow looking, maar krijg je gelijk ook wat frisse lucht (win-win!).
‘Als men een knotwilg tekent als ware die een levend wezen, als men maar al zijn aandacht geconcentreerd heeft op die bewuste boom en niet gerust heeft voor dat er iets van het leven in kwam.’
Vincent van Gogh aan zijn broer Theo, Etten, tussen 12 en 15 oktober 1881
Open up met Vincent
Kunst heeft in het algemeen een positief effect op het mentaal welzijn. Het verhaal van Vincent biedt daarbij extra houvast, herkenning en erkenning. Binnen het programma Open up met Vincent organiseren we regelmatig workshops en rondleidingen waarbij niet alleen Vincent centraal staat, maar ook jijzelf.
Houd de agenda in de gaten voor bijvoorbeeld onze yogalessen (i.s.m. De Nieuwe Yogaschool), Mindful kunst kijken (i.s.m. Museum van de Geest) en de Slow looking-rondleidingen die we samen met Claire hebben ontwikkeld.
Ontsnap aan stress en vind innerlijke rust met onze meditatievideo’s. Laat je inspireren door de prachtige werken van Vincent van Gogh en begin vandaag nog met mediteren.
